孕妇在怀孕的时候，由于内环境的影响，孕妇很容易出现血压、血糖的波动。其中有不少的孕妇可能会出现低血压的情况，所以许多孕妇并不了解，所以在生活中一定啊哟注意调理是非常重要的，同时孕妇也需要注意饮食和合理的运动。

　　孕妇血压低怎么办

　　1、调整饮食

　　(1)孕妇在怀孕期间饮食上需要变得讲究一些，每餐不宜吃得过饱，因为过饱会让本该流回心脏的血液减少。所以，孕期少食多餐是比较合适的饮食原则。

　　(2)低血压的孕妇，血容量会比较低，因此每日清晨，孕妇可以适当喝些淡盐水，或者吃稍微咸一点的食物，这样可以增加血容量，提高血压。

　　(3)孕期要多吃易于消化和吸收的食物，还要多摄入蛋白质。常见的如鸡肉、蛋类、鱼类、乳酪、牛奶等。

　　(4)孕妇想要提升血压，也可以多吃一些胆固醇含量多的食物，可以增加动脉的紧张度，让血压上升。常见的如脑、肝、奶油、猪骨等。

　　(5)既然孕妇血压低，那么就要少吃些降压的食物，例如芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、海带等。

　　(6)孕妇如果出现低血压，也可能因为体内的气血不足的原因导致。因此低血压的孕妇不妨多吃一些补气养血、温补脾肾的食物。常见的如红枣、山药、核桃、黑豆等等。

　　2、适当参加体育锻炼

　　女性在怀孕期间也是需要适当加强锻炼的，因为运动锻炼可以提高身体素质、促进神经和血液的调节功能，加速人体血液的循环，这在一定程度上可以降低低血压的发作。适合孕妇锻炼的运动有散步、瑜伽、健身操等。

　　女性在怀孕期间好的心情是非常重要的，所以一定要注意放松心情，饮食也需要合理，同时进行合理的运动，合理的生活习惯，这样可以保证孕妇和胎儿健康的成长。