夏季的到来，由于天气比较炎热，人们都喜欢吹空调，但是由于宝宝的生态抵抗力比较差，宝宝可能会发生流感，所以妈妈需要做好流感的预防，避免对宝宝的造成影响。那么。如何预防宝宝流感呢?

　　如何预防宝宝流感的发生?

　　接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是世界公认的预防流感有效的方法。

　　勤洗手

　　病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。

　　大量喝水

　　多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能;大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

　　减少焦虑和压力

　　孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

　　睡眠充足

　　儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能使褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

　　适当运动

　　天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

　　注意饮食

　　给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。

　　给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

　　及时补充水分

　　家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁(山楂汁、猕猴桃汁)给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲。

　　家长一定要注意做好预防，如果宝宝不幸被流感盯上，一定要及时进行有效的诊断。