宝宝的消化系统还没有完善，肠胃功能是比较弱的，因此家长如果给宝宝添加辅食，一定要格外注意，避免宝宝食物过敏，所以生活中对于宝宝的饮食一定要给我注意。那么，如何有效预防宝宝食物过敏?

　　预防宝宝食物过敏的方法

　　1、预防宝宝食物过敏，尽量延长哺乳的时间，母乳喂养时间最好在宝宝一周岁左右，母乳中含有的免疫成分能增强宝宝的抗病能力，哺乳期间妈妈要尽量避免吃过敏的食物，否则容易导致宝宝食物过敏，母乳喂养能有效预防宝宝食物过敏。

　　2、妈妈要注意正确给宝宝添加辅食，添加辅食的时间不宜过早，刚开始最好吃一些清淡易消化的辅食，给宝宝添加蛋白质较高的辅食。刚开始添加辅食种类不宜繁多，给宝宝添加辅食最好采取流质或半流质的食物。

　　3、有过敏体质的宝宝添加辅食的时间可稍晚些，如果发现宝宝对某种食物过敏应立即停止食用，不要让宝宝接触易过敏的东西，不宜给宝宝添加鱼虾，有些宝宝对鱼虾海鲜过敏，家长在给宝宝添加辅食时要格外注意。

　　家长给宝宝天添加辅食需要格外注意，同时也不宜给宝宝果汁添加辅食，这样会对于宝宝肠胃造成负担，添加辅食要选择流质或者半流质食物。