儿童时期的大脑发育的黄金时期，所以这是需要保证孩子有充足的营养。因此为了促进孩子大脑的发育，可以让孩子吃些多含锌、铁等元素比较丰富的食物。但是家长不要过分溺爱自己的孩子，对于一些对孩子有伤害的食物，一定不要让孩子吃对身体有影响的食物。

　　对孩子有危害的食物有哪些?

　　1、熏烤以及腌制的食物

　　肉类里面含有的脂肪，受过高温油炸或者暴晒后会转化成过氧化脂质，容易大脑细胞带来损伤，严重可引起大脑早衰。另外，一些腌制的食物比如咸鱼、榨菜或者咸菜等，里面含有大量盐类以及钠离子，容易诱发动脉硬化以及高血压，同时也会对大脑动脉血管带来损伤，让大脑处于缺氧以及缺血状态，可使孩子的记忆力下降，容易让儿童变得迟钝。除此之外，也不能给孩子吃含味精过多的食物，长时间吃会让身体中缺乏锌，影响其智力发育。

　　2、过量的肉类和精米白面

　　部分家长为了能够让孩子变得更加强壮，会给孩子吃大量肉类食品。其实人们的身体处于微碱性状态，肉类属于酸性食物，如果不加节制的吃会让体质酸化，从而让大脑反应变得越来越迟钝。虽然粳米白面是我们生活中的主食，里面含有的碳水化合物能够为身体提供热量，但是如果不节制的吃也会对大脑带来损伤，所以在日常生活中要做好粗细搭配。

　　3、咖啡和过量的白糖

　　在咖啡里面含有的咖啡因属于生物碱，会对孩子的大脑带来一定的刺激，让大脑不能够及时得到充足的血液供应，进而影响到智力发育。白糖属于酸性食物，如果吃太多的话会让糖分在身体里面过剩转化成脂肪，使血糖升高，不利于血液的循环。

　　4、含铅和铝的食物

　　在松花蛋、爆米花以及啤酒里面含有一定程度的铅，过量进食，会使铅随着血液循环进入身体中，影响到孩子智力的发育。另外，也尽量要少吃罐头类的食物，因为在罐头密封盖上会有少量铅。油饼或者油条等在制作的过程中会放入明矾，明矾里面含有的铝和铅很高会下降记忆力，让反应变得迟钝。

　　孩子的身体成长和发育主要是从食物中获取的，所以如果孩子出现挑食和偏食，这样会影响孩子营养的吸收。所以家长一定要减少孩子吃零食，让孩子多吃一些蔬菜和水果。