眼睛的心灵的窗户，所以对于宝宝的眼睛家长是非常重视的，胡萝卜中含有微量元素能预防夜盲症，所以宝宝经常吃对胡萝卜有很多好处。那么， 哪些食物对宝宝眼睛有好处?让我们一起来看看吧。

　　这些食物吃了对眼睛好

　　1、胡萝卜对宝宝的眼睛有好处，胡萝卜能有效预防夜盲症，而且胡萝卜还可减轻眼内压力，能帮助治疗急性青光眼，胡萝卜中含有的成分，能缓解眼睛疲劳，经常吃可以预防儿童近视眼，父母可以适当多让宝宝吃些胡萝卜。

　　2、西兰花不仅能避免视力下降，还具有缓解眼睛疲劳的作用，能有效预防白内障的发生，宝宝经常吃些西兰花对眼睛有好处，可以减少体内自由基对眼睛的伤害，能够起到保护眼睛晶状体的作用，能有效预防近视眼的发生。

　　3、南瓜对宝宝的眼睛有好处，南瓜能预防夜盲症和干眼症，南瓜中含有的成分对眼睛有好处，同时也可以增强身体素质，宝宝经常吃些南瓜对眼睛有利，同时也可以补充身体需要的维生素，能改善宝宝的身体素质。

　　上述是对于有帮助的食物，让宝宝多吃胡萝卜和西蓝花。南瓜灯食物。同时保护宝宝的眼睛的尽快，也要注意眼部的卫生。